Tag Archives: giấc ngủ

6 câu hỏi khi muốn ra khỏi giường khi trời lạnh

Với những chiến lược đúng đắn, bạn có thể biến những khoảnh khắc ra khỏi giường khi trời lạnh thành thói quen đơn giản. Những thay đổi đơn giản như chuẩn bị từ tối, cài đặt báo thức và thói quen buổi sáng sẽ tạo nên sự khác biệt. Những câu hỏi thường gặp dưới…

Buổi sáng thức dậy lúc mấy giờ là tốt nhất?

Thời điểm nào tốt nhất để ra khỏi giường? Chúng ta đều cho rằng thời điểm thức dậy tốt nhất là buổi sáng. Nhưng lúc mấy giờ là tốt nhất? Tất nhiên, bạn có thể là người dậy sớm hoặc hay ngủ nướng. Mỗi chúng ta đều có nhịp điệu cơ thể riêng. Điều đó…